DI_AquaFitness

• AquaFit Ganzheitlich

Kurs: AquaFit Ganzheitlich
Kursnummer: ABB-1-17, Seefeld
Veranstaltungstermine: [10x] 21.02.-04.07.2017, jeweils DI 09:45-10:30
Kein Kursbetrieb: 14.03, 11.04-09.05 [Ostern u Schließzeit Seefeld]
Veranstaltungsort: Sport- u Kongresszentrum Seefeld
Kursgebühr: Gesamter Kurs: [10×45 min]: € 87.- [exkl. Eintritt]

Zielgruppe:
Menschen reiferen Alters

Gruppengröße: maximal 15 Erwachsene

Inhalte:
Das Wasser bietet alles: Erleichterung für den Bewegungsapparat, doch gleichzeitig viel Widerstand u “Inbalancen”. Auf diese Weise schulen wir z.B Gleichgewicht u trainieren Koordination, Kraft u Ausdauer und geniessen die positiven Effekte von Sport auf Psyche, Diabetes, Cholesterinspiegel und Bluthochdruck.

Regelmäßige Bewegung baut Muskelmasse auf u stärkt damit die körperliche Kraft. Dadurch werden Körperhaltung u Körpergefühl nachhaltig verbessert.

Die besonderen Bedingungen im Wasser, wie Auftrieb, Widerstand u Wasserdruck kräftigen zusätzlich das Herz-Kreislaufsystem und fördern die Durchblutung bestimmter Gehirnregionen. Das heißt auch, die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn wird durch sportliche Bewegung optimiert, was die Gehirnleistung u das Lernvermögen steigert.

Bewegungsradius ist im Wasser vergrößert: Bewegungen, die an Land eingeschränkt sind, können im Wasser durch die positiven physikalischen Eigenschaften, v.a durch den Auftrieb leicht bewältigt werden.

Spass u Lachen in der Gruppe: Glückshormone werden ausgeschüttet, was ohne Anstrengung das Allgemeinbefinden verbessert  und den Lebenszustand erhöht .

Das ist eine Ganzjahresveranstaltung.
Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung erforderlich.
Schnuppern während des laufenden Betriebs ist nach Voranmeldung jederzeit möglich.

Anmeldung telefonisch od per Mail an ulla zenz