Datum/Zeit 21.02.2017 - 04.07.2017 09:45 - 10:30 |
Ort Seefeld |
Kurstyp |
Kurs: AquaFit Ganzheitlich Zielgruppe: Gruppengröße: maximal 15 Erwachsene Inhalte: Regelmäßige Bewegung baut Muskelmasse auf u stärkt damit die körperliche Kraft. Dadurch werden Körperhaltung u Körpergefühl nachhaltig verbessert. Die besonderen Bedingungen im Wasser, wie Auftrieb, Widerstand u Wasserdruck kräftigen zusätzlich das Herz-Kreislaufsystem und fördern die Durchblutung bestimmter Gehirnregionen. Das heißt auch, die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn wird durch sportliche Bewegung optimiert, was die Gehirnleistung u das Lernvermögen steigert. Bewegungsradius ist im Wasser vergrößert: Bewegungen, die an Land eingeschränkt sind, können im Wasser durch die positiven physikalischen Eigenschaften, v.a durch den Auftrieb leicht bewältigt werden. Spass u Lachen in der Gruppe: Glückshormone werden ausgeschüttet, was ohne Anstrengung das Allgemeinbefinden verbessert und den Lebenszustand erhöht .
Das ist eine Ganzjahresveranstaltung. Anmeldung telefonisch od per Mail an ulla zenz |